Vida familiar sin estrés

12 mayo 2017


Gozar de una vida plena no necesariamente significa vivir con lujos. Una vida plena, como su nombre lo indica, debe estar llena, ¿de qué? Depende de las aspiraciones de cada persona. Puede ser que tu vida plena sea tener la casa que siempre has soñado o una familia feliz y numerosa.

Una vida plena también se puede concebir como vivir en un hogar en armonía. Si es así, debes saber que para tener una familia feliz es necesario observar, escuchar y comprender a todos sus miembros. “Se deben tener normas claras en el hogar, esto ayuda a que no haya fricciones entre los papas y los hijos. Cuando no se establecen las normas, se cae en la ambigüedad y la falta de respeto”, explica el psicólogo clínico Keneth Romero.

Interacción familiar

Construir y mantener una comunicación fluida es clave para evitar el malestar en el hogar. “A veces los padres se muestran como una autoridad rígida y los hijos no se sienten libres de expresarse. Sin embargo es tan importante que los padres escuchen a sus hijos, como ellos los atienden cuando los aconsejan o los corrigen. Es primordial aprender a identificar los intereses y necesidades de cada miembro de la familia”, expresa Romero.

Puede que a tu hija le guste el arte, y a tu pareja le gusten las actividades al aire libre o la jardinería. O tú eres apasionado al cine y tu hijo disfrute más de los deportes. “Lo importante es poner atención a lo que les gusta a cada miembro de la familia y variar las actividades. Y más allá de los pasatiempos, también es necesario atender los conflictos cuando estos se presentan y no ignorarlos. Se debe aprender a encontrar soluciones y evitar únicamente señalar los errores”, agrega el psicólogo.

Actividades para estrechar lazos

Aprovecha los fines de semana para realizar actividades que fortalezcan las relaciones con tu familia:

1. Organizar un día de campo: aprovecha las áreas verdes para dar un pequeño recorrido y que juntos disfruten de la naturaleza. Prepara una lonchera con bocadillos divertidos que puedan disfrutar bajo la sombra de un árbol. Después de una pequeña siesta, pueden disfrutar dar una vuelta en bicicleta u organizar una pequeña “chamusca” con tus hijos y hasta con sus amiguitos.

2. Ordenen en familia: reorganizar los juguetes, limpiar, acomodar las herramientas y redecorar los espacios son actividades que pueden realizar juntos. Además, podrás aprovechar para enseñarles valores como responsabilidad, igualdad y trabajo en equipo. También pueden aprovechar para deshacerse de cosas que ya no son útiles y así les enseñarás también a ser ordenados.

3. Construyan el huerto familiar: un viaje al vivero siempre es divertido. Escojan juntos las hierbas comestibles que más utilicen en el hogar. Busquen un espacio ideal para que las plantas reciban suficiente luz y drenen el agua al momento de regarlas. Ordénenlas juntos, ya sea en macetas o muebles especiales de madera. Les enseñarás a tus hijos a tener respeto por la naturaleza y a ser auto sostenibles.

4. Olimpiadas familiares: ¡los parques son perfectos para este propósito! Realicen competencias de salto largo, carreras o incluso tiros con globos llenos de agua. También pueden alternar las actividades deportivas por competencias de canto, mímicas o incluso una maratón de chistes. Terminarán tan agotados que en la noche descansarán profundamente y al día siguiente amanecerán con fuerzas para más actividades divertidas.

5. Descubran las estrellas: sería ideal si tuvieras un telescopio para esta actividad. Pero si careces de uno, basta con apagar todas las luces, acostarse en un sleeping en el jardín de tu casa o en medio del parque por la noche. Identifiquen juntos las diferentes constelaciones que se alcanzan a observar y quien encuentre más constelaciones, se gana un premio. Incluso puedes descargar una aplicación especial para navegar por el cielo nocturno. Se asombrarán juntos de saber que no todo lo que brilla es una estrella. ¡A veces son planetas o satélites!

Los Encinos

Si buscas un mejor lugar para vivir, pocos se igualan al condominio Los Encinos. Este complejo habitacional, ubicado en San Lucas Sacatepéquez, está rodeado por naturaleza y tiene vistas impresionantes a las colinas boscosas de San Lucas y el Valle de Guatemala. Su ubicación hace del lugar, uno perfecto para convivir con la naturaleza y alejarse de la contaminación visual y auditiva de la ciudad. Al mismo tiempo, se ubica cerca de la Capital, de la Antigua Guatemala y de los comercios estratégicamente ubicados en San Lucas Sacatepéquez.

Encuentra más detalles de Los Encinos en el enlace por Internet losencinos.prensalibre.com

Fuente: Keneth Romero, psicólogo clínico.

Trucos para vivir mejor, Agustín de Miguel, Edimat Libros, S.A.



Fuente: Prensa Libre



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